BOXE FRANCAISE SAVATE

-Coordonner ses actions de pieds et de poings pour toucher son/sa partenaire sur des cibles autorisées sans faire mal. -Maintenir un niveau d’engagement physique et de lucidité dans l’assaut afin de trouver les solutions les plus efficaces en s’adaptant à des partenaires de morphologie différente, -Analyser sa pratique et s’entraider/conseiller pour progresser au sein de groupe de niveau hétérogène,

VTT

-Choisir et conduire un déplacement dans un milieu partiellement connu et varié. -Prendre en compte ses ressources physiques, techniques ainsi que les paramètres du milieu, pour produire et gérer un effort physique. -Reconnaître le circuit et ses difficultés pour élaborer une stratégie. -Régler son vélo en fonction des spécificités de l’épreuve. -Assumer des rôles sociaux.

Boxe

Le seul pré-requis demandé est de bien s’entretenir physique en amont du début de la séquence, Durant la séquence, toutes et tous, quels que soient leurs niveaux moteurs et notamment en boxe, peuvent progresser ensemble.

VTT

-Si possible savoir faire du vélo -Entretenir sa condition physique afin de pouvoir participer

Boxe

• Leçon 1 = découverte de l’activité : toucher sans être toucher
• Leçon 2 = apports techniques : toucher sans être toucher en combinant les touches
• Leçons 3 et 4 = ne pas être touché et toucher
• Leçon 5 = préparation enchaînements efficaces + préparation des groupes d’évaluation
• Leçon 6 = Évaluation de fin de séquence + vérification des acquis

VTT

• Leçon 1 = découverte activité, réglage vélo,évaluation diagnostique
• Leçon 2 = manipulation vélo, parcours "performance" et "technique" + entretien vélo
• Leçons 3 et 4 = manipulation vélo, parcours "performance" + réparations simples
• Leçon 5 = travail sur parcours de "performance" et parcours "technique"
• Leçon 6 = Évaluation sommative

Boxe

Les étudiants sont placés par groupes de 5 ou 6 de niveaux homogènes. Les groupes sont mixtes. Les points sont distribués de la manière suivante : échauffement adapté à l’activité / maîtrise technique des touches / capacité enchaînements / capacité de gestion et de lucidité des assauts / gestion du tournoi / rôle de conseiller de coin

VTT

1/ compétence motrice:réaliser un parcours de cross country le plus rapidement possible (élément de performance) et un parcours de trial (élément technique) 2/ compétence méthodologique: Élaborer une stratégie de course, connaître les règles de sécurité, la mécanique appliquée au VTT (équilibres / déséquilibres, transfert de poids, centre de gravité…), prendre en compte les conditions météorologiques. 3/ compétence sociale:Assurer sa sécurité et celle des autres, entretenir et régler un vélo, parer sur les zones de trial, conseiller, chronométrer…

Boxe

• Savate, boxe française : Entrainement nouvelle génération – Jérome Huon – BUDO EDITIONS – 2015
• Enseigner la savate boxe française aux enfants – Hugues Relier – CHIRON EDITIONS - 2015

VTT

-les leçons d'Absalon - Julien Absalon et Julien Dalouche - Editions Amphora - 2019